Відео

Спасибо.

Просто, быстро, эффективно! Без лишних слов!!! Благодарю Вас! ❤❤❤

Повредил кисть на тренировке 😂

Неудивительно, что Анютка так быстро вышла за него замуж, это охренеть парень находка))

надо было 4 датчик на брахиалис

Тема не раскрыта, упражнения для средней ягодичной не показаны.

Благодарю

Благодарю!♥️❤️💞💕❣️

Благодарю ❤❤❤

Херня. Я не медик, вопрос: как определить гипер лордоз? рулеткой?

Я за центр

ДИЧЬ-С СУДАРЬ.

Ребята, вы похожи на тех, кто понятия не имеет зачем. Зачем клиенту то, что он хочет. Зачем ненужные, но почему-то желанные клиентом движения. Зачем развивать ненужные, но желанные клиентом отдельные участки его тела. Зачем то, зачем сё. И вы ещё при этом специалистами себя мните. Ну, хочет человек, я не знаю, белую вазочку в красный цветочек - ну, не ваше дело зачем, понимаете? Просто вы либо можете ему эту вазочку дать, либо он обратится к тем, кто может. Лично я пришёл в зал и потребовал от своего тренера - не сидеть в телефоне, не общаться в моё время ни с кем кроме меня, а со мной только о тренинге, следить за выполнением мной правильной техники упражнений, дыхания, нарастить ноги как у Арнольда Шварценеггера. Через какое-то время, я-таки понял, что без фармы ноги Шварца мне не светят, но в остальном мы с тренером нашли общее понимание, при том, сразу. И всё время в зале, более 14 лет, я вижу, как тренера сидят в телефонах, и не смотрят за корявым выполнением подопечными упражнений, болтают и улыбаются и хорошо проводят время с клиентами в зале, но назвать это всё тренировкой просто невозможно. Прежде чем идти в зал к тренеру/инструктору, надо понимать самому клиенту что он хочет и что ему может дать нанятый им работник фитнес-индустрии. И это его проблемы его "зачем", а не ваши.

😮

Ха-ха-ха 😂😂😂😂два дрыща пытаются что-то напрягать😂😂😂😂

Да вы возьмите нормального мужика с мышцами, что вы дрыши без мускулатуры там что-то пыжитесь😂😂😂

Да у него нет трицепса

Где вы этого испытуемого взяли, ели делает упражнения 😂😂😂

ничего не понятно, все позвонки двигаются

Юля прекрасна ❤

Мне кажется при артрозе не надо делать те упражнения или под углом которые несут дискомфорт, но делать нужно!. под другим углом😊

Благодарю!♥️❤️💕💞❣️

Передняя ПОРЦИЯ 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂

Спасибо большое 😊

Спасибо!!! 👍Ждём ещё упражнений на растяжку!!!

Ну вы ,блин, замудрились

Здравствуйте! Планируется ли выпуск с Александром и миографом прикладной ?

Спасибо большое. Всё предельно просто. А самое главное очень короткий ролик. Без воды. За это лайк и подписка! 🎉

Большое спасибо щ

Все есть ну я не знаю на счет ног

Очень наглядно показал как надо и типовые ошибки. Хотел написать, что не понял с чего бы осанка от этого упражнения улучшится, но потом увидел что про это говорится в описании.

Класс!!! 👍👌👋

При упражнения присутствует нормальная боль в колени

Спасибо! Как раз хотелось узнать упражнения с доказанной эффективностью для внешней головки.

Александр, вы самый лучший тренер! Спасибо вам за такие супер разъяснительные обзоры упражнений!

Да! 😁 👍 🤜🤛

Как определить диостаз когда жирный живот то? Там ничего под жиром не понятно

Супер ❤❤❤

Очень нужное видео. Спасибо большое.

Очень тяжело такое количество повторов сделать . Почему именно 15-20 по 3-4 подхода ? Стопа из мелких мышц состоит . Да и голень не крупные .

Можно в следующий раз не такую симпатичецю модель? Я на бинт почти не смотрел. Спасибо)

Спина работала во всех вариантах!) Але!) И при этом а первом варианте очень скоро спина ваша отъедет если там есть хотя бы протрузии!) А они есть скорее всего!)

Как хорошо грамотно всё объясняет 👍👍👍👍👍 Супер.Спасибо вам.Удачи🙋

Спасибо вам большое 🙋

Подписалась.Ьогромное спасибо👍👍👍👍🙋

Благодарю за то что делитесь 🌹 Вас приятно алушать при любом свете

Юля 🔥🔥🔥

То самое упражнение на пресс, что я искал всю жизнь!))

Умоляю, сделай сравнение с обратной гиперэкстензией. А то я занимаюсь дома и хочется понять насколько обратная гиперэксензия на наклонной скамье для жима уступает обычной гиперэкстензии тк не хочется покупать отдельный тренажер только ради этого. Ну или хотя бы прокомментируйте. Заранее спасибо!

Супер! Спасибо за крутые упражнения!!